O Corpo Fala o Que a Mente Cala - Como sintomas físicos podem ser a voz das emoções não expressas — e o que fazer com isso.
Seu corpo carrega mensagens que sua mente silenciou. Descubra como dores e tensões podem ser sinais emocionais — e como escutar seu corpo é o primeiro passo para viver com mais presença e equilíbrio. Inclui uma prática simples para começar agora.
Neide Braz
5/8/20242 min read
🌀 O Corpo Fala o Que a Mente Cala
Como sintomas físicos podem ser a voz das emoções não expressas — e o que fazer com isso.
Você já sentiu um nó no estômago diante de uma conversa difícil? Ou percebeu que, mesmo depois de um dia aparentemente tranquilo, seu corpo estava exausto, como se tivesse carregado algo que você nem sabia o que era?
Isso não é coincidência. É o seu corpo tentando te dizer algo que a mente não conseguiu elaborar.
🌿 Emoções não expressas viram sintomas
Durante anos, fomos ensinadas a “aguentar firme”, a “dar conta de tudo” e a “ser fortes” — especialmente nós, mulheres que cruzamos os 40 com tantas histórias nas costas. Mas a verdade é que emoções que não são acolhidas não desaparecem. Elas se alojam no corpo.
Tensão no pescoço pode ser sobrecarga.
Falta de ar leve pode ser ansiedade não nomeada.
Cansaço constante pode ser tristeza acumulada.
E dores no peito, no estômago ou na lombar muitas vezes têm raízes emocionais.
🧠 O corpo não nos sabota — ele nos protege
Na neurociência, sabemos que o corpo guarda memórias emocionais. Quando não damos espaço para sentir ou nomear o que estamos vivendo, o corpo entra em estado de alerta. É como se dissesse: “Você não ouviu o sussurro? Então aqui vai um grito.”
O problema não é sentir demais. É não saber o que fazer com o que sentimos.
🌺 Escutar o corpo é o primeiro passo de cura
A reconexão começa por trazer atenção para o corpo com gentileza. Aqui vai um pequeno exercício:
Pare agora por um minuto. Feche os olhos. Respire. Pergunte ao seu corpo:
“O que você está tentando me mostrar hoje?”
Não tente analisar. Apenas escute. Sinta.
Talvez venha uma imagem, um aperto, ou até lágrimas. Deixe vir. Essa escuta é o início do caminho de volta para você mesma.
✨ O método VitalSoma® e a integração
No Artesãs da Vida, usamos o método VitalSoma® para ajudar mulheres a fazerem essa travessia entre o mental e o corporal com segurança e acolhimento. Com práticas de acupressão, psicologia somática e saberes ancestrais, transformamos sintomas em sinais, e os sinais em ações conscientes.
Você não precisa mais carregar sozinha o que o corpo está gritando.
🌸 Pronta para começar a escutar o seu corpo com mais gentileza?
Conheça as práticas do VitalSoma® e permita que o seu corpo se torne aliado da sua cura emocional.